（相談中）筋トレのための本格的なトレーニングマシン（省スペース）r マシンなしでできる背中のトレーニング法 | TikTok

4畳半の部屋にも十分に設置できるコンパクトで頑丈な本格的ホームジムです。 引っ越すことになり、部屋の端に梁が通っていて部分的に天井が低いために設置できず、泣く泣く手放すことにしました。 組み立てた後の寸法は、幅約125cm 奥行約125cm 高さ約215cm、リフティングバー（取り外し不可）の重量は約15kg、長さは約186cm、組み立てる際には天井まで10～15cm、左右それぞれ20cm程度の余裕があることをお勧めします。 これ1台でベンチプレス（※1）、スクワット、デッドリフト（※2）といった3大メニューはもちろんのこと、ショルダープレス、ラットプルダウン、ローイング、垂直レッグプレス等、大きな筋肉に関してだけでも、上記のようなトレーニングが可能です。 ※1 ベンチとウェイトは付属していません。 ※2 写真からもおわかりのとおり、ウェイトを最も低い位置まで下ろした場合でも床には着きません。 下記サイトに掲載されているトレーニング例の写真やユーザーのコメントはぜひお読みください。 https://store.shopping.yahoo.co.jp/gokutore-yh/im-2000.html# https://www.youtube.com/watch?v=SEi3fNsX8UE https://www.youtube.com/watch?v=X4lIIegCUPg https://www.youtube.com/watch?v=63Cpt9Z45qY https://www.youtube.com/watch?v=nywgQKDloYU 実物をご覧になってから検討されたい方は、現在の設置場所である東京都大田区田園調布南までお越し下さい。平日の夜間と週末の終日であればご対応可能です。 5枚目の写真にあるようにバーが擦れた跡がありますが、使用には問題ありません。 お支払いは現金手渡し、またはあんしん決済のいずれでも結構です（サイト上では1つしか選択できなかったため、前者を選択したに過ぎません）。 なお、専用の黒いマットは販売価格に含まれていません。 場所によっては車でのお届けが可能です。 ご検討くださいますよう、よろしくお願いします。

カテゴリー

スポーツ>フィットネス、トレーニング